Inspire pour toi ! est un atelier de yoga que j’ai créé à la Flèche d’Or dans le 20ème arrondissement de Paris, pour un public de femmes désireuses d’approcher le Yoga comme outil de réappropriation de leur corps et d’affirmation de soi après des expériences difficiles comme peuvent l’être les violences conjugales, le harcèlement au sein du couple, tant physique que psychologique, ou le mal-être après des expériences sexuelles non consenties.

Les ateliers hebdomadaires proposent un travail de prise de conscience de son corps, un travail de respiration et un travail dans les postures. Au fil des séances, on reprend contact avec soi, on prend conscience de ses forces, on retrouve confiance, on retrouve les frontières de son corps, celles de son mental, on apprend à les respecter et à les faire respecter.

Ce cours de yoga est d’abord un moment et un espace où les femmes ne sont jugées par personne, où elles expérimentent leur liberté, sereinement, et passent un moment dédié à elles seules. Dans ce cadre apaisé, le travail corporel des postures permet de retrouver une forme de sérénité en s’installant et en habitant la posture. Réapprendre à respirer, à s’installer dans sa respiration comme dans un cocon inviolable, qui n’appartient qu’à soi, est un outil précieux.

La récurrence des séances permet d’installer pour soi, avec une plus grande autonomie, un autre rapport à son corps, à son intégrité, une plus grande écoute de ses besoins et de ses désirs propres. Les participantes peuvent ainsi développer un accès plus sûr à elles-mêmes, une connaissance de soi qui leur donne davantage de discernement pour vivre leurs relations futures. Comme le disent les femmes après les cours, le yoga les aide à se sentir fortes, belles et bien dans leurs corps

L’atelier a lieu à la Flèche d'Or qui est devenu aujourd’hui un lieu politique, culturel et de solidarité. La programmation y est élaborée collectivement dans une gouvernance la plus collective, horizontale et participative possible.

Plus d'informations sur : www.flechedor.org

Lieu : La Flèche d'Or, 102bis rue de Bagnolet, métro Alexandre Dumas, Porte de Bagnolet.

Quand : le mercredi de 10h45 à 11h45.

Il est ensuite possible de déjeuner au Restaurant Solidaire de la Flèche d’Or.

Reprise des cours le mercredi 5 octobre 2021.

La participation au cours se fait sur libre donation. Les participantes viennent grâce à des réseaux associatifs ou de leurs propre initiative.

Contactez-moi pour participer à l’atelier.